部队体力的恢复是游戏核心机制之一，直接影响玩家的战略部署和行动效率。武将的体力上限为120点，基础恢复速度为每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。这一过程不受玩家在线状态影响，但需注意部队行动（如行军、驻守、攻占等）会消耗体力，常规情况下每次行动消耗15点，委任操作则消耗60点。若部队中任意武将体力不足，整支队伍将进入疲劳状态，无法继续出征。
新手期（开服48小时内）的体力消耗会减半，每次行动仅消耗8点，但开服48小时后，每日凌晨2:00-6:00的部队行动体力消耗翻倍至30点。合理规划行动时间可避免资源浪费。驻守城池或友军营寨时，武将体力会以每3分钟1点的速度自然恢复，同时士气也会缓慢回复（每分钟0.5点）。这一机制适合在休战期或防守阶段利用，既能保存实力又能逐步恢复状态。
将主力队伍调至绿洲可提升50%的恢复效率。同盟科技中的乐府建筑满级后可将体力恢复间隔缩短至120秒，但需优先投入资源升级。需夜间（0:00-8:00）的占领、攻城等行为耗时翻倍，若非紧急情况，建议避开该时段执行高体力消耗操作。
战法和武将技能也能间接影响体力管理。例如休整类战法可在战斗中持续回复兵力，减少战后伤兵比例，从而降低回城治疗的体力消耗。而诈降刮骨疗毒等技能则通过属性加成或直接治疗提升部队续航能力。选择搭配这类战法时需结合武将属性和队伍定位，避免因过度追求恢复而牺牲输出或防御能力。
长期策略上，建议优先升级君王殿和帅令坛以提升统御值上限，间接优化体力分配效率。利用同盟资源（如军乐台）可缩短士气恢复时间，士气满值能提升战斗胜率，减少因战败导致的重复出征与体力浪费。若需快速补充体力，可通过完成特定任务或活动获取体力道具，但此类资源较为稀缺，建议留作关键战役或赛季冲刺阶段使用。
玩家需平衡行动频率与恢复周期，结合地形、建筑、战法等多元手段实现高效运作。通过严谨的节奏控制和战略预判，能在减少无效消耗的同时最大化部队的持续作战能力。
