想要拿到超梦，需要完成主线通关、解锁华蓝洞窟，备齐对应秘传机与捕捉道具，前往洞窟最底层触发战斗，通过控血施加异常状态完成捕获，超梦仅有单次遭遇机会，一旦击倒就无法再次遇见。
解锁华蓝洞窟有着明确的前置条件，先要集齐全部八枚道馆徽章，击败精灵联盟的四大天王完成一周目通关，登入名人堂之后返回真新镇，图鉴收录精灵数量达到60只，找大木博士升级全国图鉴，再推进七岛的红宝石、蓝宝石相关任务，把蓝宝石交还一之岛的研究员修复通讯设备，洞口阻拦的NPC才会消失，允许玩家进入洞窟。进入洞窟之前队伍必须掌握冲浪、闪光、怪力、攀瀑这几项秘传机技能，缺少任意一项都无法走完迷宫抵达底层，洞窟内部野生精灵等级普遍偏高，队伍平均等级建议达到55级以上，同时携带大量回复药剂，应对沿途的对战消耗，洞窟光线昏暗，闪光技能可以提升视野，减少迷路的概率。从华蓝市向北走过24号道路的大桥，抵达水域之后使用冲浪往西北方向行进，就能够找到华蓝洞窟的入口，洞窟内部分层复杂，顺着梯子逐层下到地下底层，穿过水域与岩石障碍，就能找到超梦所在的点位，在触碰超梦触发对战之前一定要手动存档，防止误击杀导致永久错失这只传说精灵。
70级的超梦属于超能力属性，掌握精神强念、自我再生、守住、高速星星招式，自我再生可以恢复一半血量，会不断拉高捕捉的难度，守住还会短时间免疫异常状态，对战时优先派出幽灵、恶系或者虫系精灵，幽灵系精灵可以免疫超能力招式，不容易被快速击倒，避免使用格斗属性精灵，会被超能力招式打出高额伤害。如果不打算消耗唯一的大师球，就准备携带会点到为止的精灵，将超梦血量压制到1点，之后施加麻痹或者睡眠的异常状态，睡眠状态的捕捉概率高于麻痹，但睡眠回合有限，需要注意持续补控，尽量在超梦释放守住之前完成异常状态的施加，防止被技能免疫控制效果。战斗过程中超梦会频繁使用自我再生，不要急于投球，可以适度消耗它自我再生的PP值，减少它反复回血的次数，道具上准备三十个以上高级球，回合拉长之后时间球的捕捉成功率会逐步上涨，可以搭配交替使用，全程留意己方精灵血量，及时更换倒下的队员，避免队伍全灭被迫中断战斗。
实战过程里也存在不少容易踩坑的细节，不少玩家会在没有完成全部前置条件时就前往华蓝市，发现洞口无法进入，反复来回却找不到原因，必须确认全国图鉴解锁和七岛宝石任务全部做完才可以进入洞窟。对战时切忌输出过高直接把超梦打倒，存档之后如果捕捉失败，可以读档重新挑战，想要刷闪光形态也可以利用存档反复刷取，但是需要消耗大量的读档次数。洞窟本身也是不错的练级地点，里面高阶野生精灵可以用来打磨队伍，在前往底层挑战超梦的途中，可以顺手完成部分精灵的等级提升，减少后续对战的压力，捕捉成功之后，超梦有着游戏顶尖的特攻与速度，配招可以搭配精神强念、十万伏特、冰冻光束等招式，能够应对绝大多数道馆与对战场景，成为队伍的核心输出战力。
