在游戏开始时，每位玩家都将获得一个有限的精力条。精力条上的每一点都代表着玩家可以进行的活动数量，比如挖掘、砍伐、钓鱼等。一旦精力耗尽，玩家将进入“精疲力尽”状态，移动速度变慢，不能进行大多数活动，严重时甚至会晕倒，并在第二天醒来时发现自己损失了一些金钱和物品。
合理管理精力，避免精疲力尽状态成为维持农场运营和探险活动的关键。
游戏中提供了各式各样的食物与饮料，这是回复精力最直接也最常见的方式。玩家可以通过烹饪、购买或是农作物直接食用来迅速回复精力。比如，最初可以通过采集野外的植物，如野萝卜和葱，来获取能量。随着游戏的进展，玩家还可以建立厨房，通过烹饪更高级的食物来获得更多的能量和一些额外的效果。
在修复了雷德山的地震受损地区后，玩家可以获得温泉的使用权。在温泉中待上一段时间可以快速恢复精力和体力，而且是完全免费的。这是游戏早期最为有效的恢复方法之一。
游戏中最基础的回复方式是睡眠。每当夜幕降临时，玩家应该让角色上床睡觉。第二天醒来，精力会完全回满。值得注意的是，玩家需要在午夜之前上床，否则可能会因为疲劳在第二天遭受精力上的惩罚。
最大化精力的使用需要一些计划和策略。玩家应该根据当日的任务安排精力消耗，例如在有雨的日子去矿洞探险（因为不需要浇水），或是在冬季集中进行钓鱼和社交活动。
出门前携带一些恢复精力的食物是一个良好的习惯。特别是在进行长时间的矿洞探险或是参加节日活动时，适时补充精力至关重要。
通过提升角色的农业、采矿和钓鱼等技能，可以降低进行相应活动时的精力消耗。游戏中还有一系列提高精力上限的物品，如星果和岩浆鳗鱼汤，玩家应当充分利用这些资源来增加精力管理的灵活性。
在《星露谷物语》的世界中，精力管理是实现高效农场运营和成功探险活动的关键。通过合理安排活动、有效利用食物与温泉资源以及提升角色能力，玩家可以避免精疲力尽的状态，享受游戏带来的乐趣和成就感。希望上述攻略能帮助玩家们在星露谷中拥有一个更加轻松愉快的旅程。
