妙蛙种子作为初始三选一的宝可梦之一，通常只能通过游戏开始时在大木博士研究所选择获得。若未选择它，在原版游戏中无法通过野外捕捉获取，但在部分改版或特殊模式下可能存在其他获取途径。
若玩家选择的是386改版，妙蛙种子可在特定地点遇到。根据多个攻略提及，沙湖乐园所在城市的东面草丛是常见的刷新点之一，但出现概率较低，需耐心反复遇敌。常磐森林或1号道路附近的草丛也有极低概率出现，建议携带足够的高级球或超级球以提高捕捉效率。
妙蛙种子的培养价值较高，其草/毒双属性在前期道馆战中优势明显，尤其是对抗小刚的岩石系和华蓝市的水系道馆。进化链为16级进化为妙蛙草，32级进化为妙蛙花，最终形态能学习硬化植物等强力技能。需注意保持等级压制，并合理搭配寄生种子催眠粉等控场技能以发挥其战术作用。
对于追求全图鉴的玩家，若错过初始选择，可通过与其他版本联机交换获取妙蛙种子。部分非官方改版或模拟器存档修改也能实现，但需注意版权风险。游戏后期七岛任务中可能存在特殊剧情或NPC赠送，但原版火红并无此类设定，需具体版本验证。
若因版本限制无法获得，建议通过合法交换或查阅特定改版攻略解决，避免破坏游戏平衡性。
