进入拳皇97训练模式的核心操作分为街机版和模拟器两种方式。街机版操作较为直接，启动游戏后按下1P的开始键，随后选择练习模式选项即可开始训练。模拟器版本则需要先切换为家用机模式，通过调整时间无限和开启Flash选项来解锁练习功能。两种方式最终都能实现无限时间、无限血量的训练环境，便于玩家专注练习连招和角色技能。
使用街机摇杆操作时，流程相对简单。投币后进入游戏主界面，直接选择倒数第二个Practice选项，随后按常规流程选人即可进入训练模式。对手NPC会保持站立状态且不主动攻击，玩家可自由测试招式。需注意若双方同时按下开始键会强制进入对战模式，导致练习功能失效，因此建议仅由单侧玩家操作。
载入游戏后，首先在NEO选项中切换为家用机模式，重启后进入游戏界面选择OPTION设置。关键是将时间调整为∞符号的无限状态，同时开启Flash显示效果。保存设置返回主界面后，原本灰色的练习模式选项会被激活，进入可自定义NPC行为，包括站立、蹲防、跳跃等基础状态，还能关闭自动防御功能以便测试破防连段。
角色血量和能量槽自动恢复的特性允许反复练习高伤连招，而时间无限的设计则消除了回合制压力。进阶设置中可调整对手的AI反应模式，例如设定为仅防御或固定攻击频率，这对研究确反和立回技巧尤为重要。部分特殊必杀技如暴走八神的掏心需要红血状态触发，可通过第五行选项直接调整血量阈值进行专项练习。
街机版依赖硬件摇杆的物理按键组合，而模拟器通常需要映射键盘或手柄按键。建议在练习前先确认投币键、开始键和菜单导航键的对应关系，避免因操作冲突中断训练流程。部分改版ROM可能默认开放练习模式，但原版拳皇97必须通过上述正规流程解锁该功能。
掌握训练模式的操作逻辑后，可系统化提升格斗技巧。从基础连段到高阶取消，从单招判定到全角色对策，该模式能覆盖绝大多数练习需求。需注意家用机模式与街机模式的出招判定帧数可能存在细微差异，长期练习者应针对性调整操作节奏。
